Boktips: Styrketräning - en anatomisk guide av Frédéric Delavier

Tänkte komma med ett boktips.
Boken jag vill tipsa om är Styrketräning - en anatomisk guide av Frédéric Delavier.

Det är en väldigt bra bok att ha om du tränar mycket och om du vill lära dig nya övningar.
Den visar på ett väldigt bra och illustrativt vis en massa övningar du kan göra. Den är indelad i sju kapitel. Armar, axlar, bröst, rygg, ben, rumpa och mage.
Det är väldigt lätt att hitta i boken och den visar hur hela rörelsen ska gå till.
Den visar också exakt vilka muskler du tränar samt den ger bra råd hur du ska utföra övningen.
Man får även tips på hur man kan göra övningen på olika sätt för att träna andra muskler.

Den här boken hjälpte mig att plocka fram mitt nuvarande träningsschema.
Ett stort plus för mig är att dom har den här boken på mitt gym så om jag blir osäker på hur jag ska genomföra en övning eller om jag bara vill fräscha upp minnet hur jag ska göra och vad jag ska tänka på så går jag och slår upp i den. Väldigt bra!

Jag gillar verkligen den här boken och jag kommer inte göra mig av med den i första taget.

Den får en lätt 5 utav 5 då den fyller sitt syfte och är bra skriven.

Så den är ett måste för alla som spenderar tid på gymmet!