Dagens träning 24/7.

God kväll!

Nu blir det väl bara ett kort inlägg för jag känner verkligen för att sova.

Dagens träning var rygg, axlar och biceps.

Vanlig uppvärmning med att gå 5 min och ro 500 m.

Började med marklyft. Känner att tekniken börjar komma mer och mer, ska testa en annan fattning på händerna nästa gång som jag har hört ska vara bättre.

Rodd funkade fin fint. Kan nog bli till en ökning där inom de närmsta veckorna, och mitt mål att ta hela viktkassetten närmar sig.

Ökade i lats. Kör den på 80 kg nu. Kan det vara möjligt att jag tillslut kan ta hela viktkassetten i den också? Det är ju bara 20 kg till så.. Det får vi se i oktober helt enkelt.

Ökade en del i skivstångspress bakom nacken. Det är en bra övning.

Körde på samma vanliga vikt på hantellyft åt sidan. Det gick ovanligt lätt där idag så jag tror jag ska ge mig på en ökning där nästa gång.

Bicepsövningarna funkade bra. Ökade något kilo på hantelcurls. Märkte i koncentratonscurlsen att jag är helt fruktansvärt mycket klenare i vänstern jämfört med högern. Fick hjälpa till flera gånger när jag körde med vänstern men med högern kunde jag köra hur lätt som helst.

Avslutade med att köra ryggresningar. Gick bra och jag orkade fler än jag brukar. Känns bra.

Under dagens pass hade jag iPoden med mig eftersom igår fick det vara nog med det dom kallar musik på gymmet. Vem fan vill träna till dansband och ballader?! Inte fan är det då jag iaf. Så idag hade jag laddat iPoden med Travis Barker och DJ AM's mix tapes. Väldigt bra musik att träna till märkte jag.

Nu ska jag se på Conan O'Brien och försöka sova.

God natt!