Dagens träning 25/7.

Hej.

Ska bara skriva lite kort om dagens träning.

Som vanligt blev det uppvärmning med att gå 5 min på löpbandet.

Sen skulle jag köra knäböj. Har tidigare kört den med vanlig stång, men efter första setet idag så såg jag att jag böjde mig och höll på så jag bytte till smithmaskinen.
Den var visst mycket enklare att köra där insåg jag så jag kommer fortsätta köra den där.

Efter det så blev det benpress. Har ju börjat kört den riktigt djupt och det var helt sjukt jobbigt idag. Fick till och med minska lite i vikt för att orka köra tre set.

Körde alla set på 75 kg på framsida lår. Kändes riktigt bra.

Ökade på första setet på baksida lår och det var helt sjukt jobbigt. Så jag gick ner lite i vikt på den två sista seten.

Ökade i insida lår. Och i höft så körde jag med samma vanliga vikt.

Avslutade med vader i maskin. Ökade 5 kg där och det kändes riktigt bra.

Sist utav allt så stretchade jag ut benen riktigt så jag ska kunna springa imorgon.

Nu ska jag fortsätta med vad jag nu håller på med.

Skriver något ikväll!

Hej å hå!