Dagens träning 24/8.

Hej hej!

Jag vet inte riktigt vad det är, men det känns som att alla pass går så sjukt bra.
Men det är nog att jag tycker det är så himla roligt att träna. Det är ungefär som när man åker skidor, åker man till backen och tycker det ska bli jätte roligt så går det oftast riktigt bra men är man bakis och irriterad så trillar man bara och slår sig och tycker allt är skit.

Men träningen då, jo idag har jag tränat bröst.

Började med min vanliga uppvärmning med att gå 5 min på löpbandet och sen ro 500 m.

Och nu börjar det nästan bli standard att smith-maskinen är upptagen när jag ska köra bröst. Så jag fick börja med sned hantelpress.
Det gick bra idag, ingen ökning men jag är nöjd.

Smithen var såklart fortfarande upptagen så jag gick och körde kryssdrag. Har länge legat på samma vikt här så idag fick pinnen flytta sig neråt ett hack för att lägga på 2,5 kg.
Och det gick faktiskt jätte bra, körde två set med 8 reps och ett et med 6 reps.
När jag hade kört dom så kände jag att nu jävlar sänker du lite och kör ett till set. Så visst. Minskade med 2,5 kg och pumpade 10 reps till.

Och nu hade ju någon annan tjomme ockuperat smithen så jag fick gå och köra hantelflyes.
Nu var jag igång så jag kände för att öka lite. Men för att komma igång så körde jag första setet lite lättare sen ökade jag 2 kg på de sista två seten. Funkade hur bra som helst.

Nu var äntligen smithen ledig!
Eftersom jag redan var igång så kändes uppvärmning onödigt, körde på min "standard"-vikt första setet men jag hade bestämt mig för att öka lite mer. Så på med 10 kg till på stången och körde 3 set på den vikten.
Nu började jag bli trött, så jag tänkte pumpa rejält två set. Så av med 10 kg och köra 8 reps. Av med 10 kg till och köra 20 reps.
Kändes sjukt skönt!

Sen var det dags för pullovers med hantel. Jag vet inte vad det var idag men jag kände mig stark och vela öka, så här ökade jag med 2 kg direkt. Och det funkade prima!

Nu började det "ta slut" på övningar, hade bara bröstpress i maskin kvar men jag kände att energin för att fortsätta fanns där. Så jag började klura om jag skulle köra någon mer muskelgrupp. Men jag kände att bröst fick räcka, jag la till en extra övning istället.
Gick och körde dips i maskin. Brukar sällan köra den, och köra vanliga dips orkar jag inte än. Men det gick faktiskt bra.

Sen blev bröstpressen lagom klar till jag var färdig med dipsen så då tog jag ut mitt absolut sista där.

Det konstiga var att jag blev verkligen inte trött. Och jag var absolut inte lika svettig som jag brukar.
Men det var faktiskt skönt för jag hade mycket energi kvar när jag kom hem.
Så efter ett tag så tog jag och mamma en kvällspromenad. Vi var nog ute och gick i 1 1/2 timme.
Riktigt skönt.

Nu ska jag lägga mig och se någon serie och försöka sova.

Godnatt kamrater!